グレープフルーツはおいしい果物であり、柑橘類の家族の一員です。酸性の場合もありますが、砂糖を少し加えると甘くなります。おやつや朝食の一部として食べるのはとても健康的な果物です。お好きな方法でお召し上がりください。皮をむくか、半分に切って、4つまたは8つに切ります。グレープフルーツの食べ方に関するさまざまな方法と、いくつかの素晴らしい健康的なレシピについては、以下をお読みください。
ステップ
方法1/3：肌にグレープフルーツを食べる
ステップ1.これまでグレープフルーツを味わったことがない場合は、食べるときに注意してください。
あなたはアレルギーがあるかもしれません。
ステップ2.スーパーマーケットで良いグレープフルーツを選びます。
それらは難しいはずですが、それほど難しくはありません。収穫後はあまり熟しませんので、慎重に選んでください。
ステップ3.グレープフルーツを洗います。
ステップ4.グレープフルーツをカットします。
ステップ5.必要に応じて、砂糖または塩を追加します。
ステップ6.スプーン（できれば端が閉じているもの）をグレープフルーツに挿入し、ピースを取ります。
歯茎を果物から分離する固くて酸性の「パーティション」を避けて食べてください。
ステップ7.プロセスを繰り返します。
ステップ8.あなたはおそらく今までにグレープフルーツを食べました。
そうでない場合は、これらの手順のいずれかを正しく実行していません。
ステップ9.堆肥など、持続可能な方法でグレープフルーツの皮を処分します。
ステップ10.別の方法を使用します。
この食べ方が面倒な場合や、見つけた皮の量が気に入らない場合は、以下の方法を使用するか、グレープフルーツをセグメント化してみてください。
方法2/3：グレープフルーツをバラバラに食べる
ステップ1.小さなナイフを使ってグレープフルーツを半分に切ります。
ステップ2.各半分を歯茎にカットします。
すべて同じサイズになるまで、各ピースを繰り返し半分に分割します。
ステップ3.果物だけを取り除いて皮の周りを切ります。
ステップ4.種を取り除いて、歯茎を半分に切ります。
ステップ5.グレープフルーツをお楽しみください！
方法3/3：レシピにグレープフルーツを追加する
ステップ1.サラダを食べる。
グレープフルーツはサラダとよく合います。上記の方法を使用して断片を切り取り、ルッコラ（またはお気に入りの野菜）、ギリシャのチーズ、クルミ、小さなビネグレットソースと混ぜて、美味しくて健康的な食事を作りましょう。
ステップ2.グレープフルーツをグリルします。
グレープフルーツを簡単に焼いて、天然の砂糖をキャラメル化し、風味を強調することができます。果物を半分に切り、2つの部分を逆さまにしてグリルに5分間置くか、円形のスライスにスライスし、2分間（または完成したように見えるまで）焼きます。特別で健康的なタッチのために蜂蜜を上に置きます。
ステップ3.ソースを作ります。
マンゴーやオレンジソースがお好きな方は、グレープフルーツで作ってみてください。立方体に切り、ライムオレンジ、キャラメリゼした玉ねぎ、スライスしたハラペーニョ、アボカドと混ぜます。塩クラッカーの上、サーモンの上に置き、サラダと混ぜるか、通常ソースを加える場所に置きます。
ステップ4.ジュースを作ります。
グレープフルーツジュースはさまざまな方法で作ることができます。ライムオレンジをグレープフルーツマルガリータに置き換えます。このように、または少量の水と一緒に飲んで、夏の気分を味わってください。鶏肉の上にのせてフライパンで焼くと皮がカリカリになり、鶏肉のシトラスソースのレシピが変わります。
チップ
- 果物が少し苦い場合は、上に砂糖を入れてみてください。
- 同じようにグレープフルーツを食べるのに飽きたら、冷凍してみてください。これにより、砂糖やシロップを加えることなく、おいしい氷のタッチが得られます。
- 果肉を丸ごと食べた後、残りのジュースをグラスまたは小さな鍋に絞り、飲むか、シェイクに使用できます。
- グレープフルーツを切るときに誤って自分を切ってはいけないことを忘れないでください。
- ブルゴーニュシロップもフルーツに加えるのが美味しいです。
- 半分の中央にチェリーを追加し、もう一方の半分にミントを追加して味付けします。
- グレープフルーツをブラウンシュガーまたはブルーチーズで焼いてみてください。
通知
- グレープフルーツは、いくつかの薬と有害な相互作用を持つ可能性があります。薬を服用している場合は、グレープフルーツを味わう前に医師または薬剤師に相談してください。
- つぼみを分離するグレープフルーツの最も硬い部分を食べようとしないでください。それらは危険ではありませんが、それほど美味しくなく、噛むのが難しいです。